El Blog de los Balnearios

Meditación en agua termal

En este programa nocturno del Balneario la Hermida realizaremos diversos tipos de meditaciones activas o en reposo que se trabajan en Yoga desde tiempo inmemorial y que han sido recopiladas por nosotros, a través de las enseñanzas de los yoguis de la India.

Objetivos:

- Con este taller queremos expresar las ventajas que la práctica meditativa conlleva, a nivel fisiológico y para la salud en general.

- Lejos de tratarse de una disciplina de caracter exclusivamente espiritual, hoy en día está científicamente demostrado que es una técnica muy eficaz para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, entre otras dolencias de la actualidad.

- Por ello planteamos la enseñanza de estas técnicas a nivel práctico, con el objetivo de que sean conocidas y practicadas por todas aquellas personas que estén abiertas a conocerse a sí mismas.

- Enseñaremos una serie de ejercicios prácticos que pueden ser realizados por todos en la vida cotidiana. Y al finalizar el taller entregaremos un dossier que recoge dichas técnicas.

- En Occidente, muchas veces nos preguntamos qué es la meditación y en qué consiste. Por medio de este taller, vamos a experimentar que la meditación es una técnica eficaz para conseguir silenciar la mente de su constante parloteo, restaurando así la paz de nuestra verdadera naturaleza interior.

Beneficios:

- Relajación Física:

Reeduca al cuerpo, eliminando los malos hábitos de la tensión física y los sobreesfuerzos innecesarios que solemos asumir; además procura una mayor consciencia corporal. El meditados está más en armonía con su cuerpo, hasta el punto de percibir la tensión y la relajación.

Estimula el sistema nervioso parasimpático, encargado de desarrollar sensaciones placenteras y de calma.

También está comprobado que hace descender la tensión arterial, el ritmo cardiaco y los niveles de estrés, al tiempo que se refuerza el sistema inmune.

- Mejora la concentración:

Al acallar los pensamientos y la rumiación mental (parloteo interno), nos resulta más fácil concentrarnos en lo que estamos haciendo.

- Desarrollo de la memoria

Una buena parte de nuestro olvido se debe a la incapacidad para concentrarnos en lo que sucede en nuestro entorno y en consecuencia, para almacenarlo en nuestros bancos de memoria. La meditación ayuda a apaciguar las emociones inhibidoras y permite recordar las cosas en el momento necesario.

- Potencia la Intuición

Al trabajar en los niveles inconscientes de la mente donde se crean los pensamientos originales, se estimula el desarrollo del pensamiento creativopra.

FIN DE SEMANA 21-23 NOVIEMBRE III PROGRAMA DE MEDITACION NOCTURNA

Programa:

(Estancia 2 noches viernes y sábado) Llegada el viernes 21 de noviembre

Alojamiento en habitación y Cena en el Restaurante Sobre Deva
Tras la cena Servicio de Infusiones en Cafetería y encuentro con Alma Divya

Sábado 22 de noviembre

Desayuno de 08.30 a 11.30

(a partir de aquí para estancias 1 noche sabado)
Circuito termo lúdico (80 minutos) en el Balneario
Opción tratamientos individuales (consultar precio)
Se propone realizar el recorrido de la Senda Fluvial.

(Programa sin estancia)

18.00 Conferencia
De 20.00 a 21.30 Presentación del programa y sesión de meditación en la Zona Seca del Balneario
21.30-22 horas Ceremonia del Té
22.00-23.15 horas Sesión de meditación en la piscina termal
23.30 Buffet cena fría en las instalaciones termales

Domingo 23 de noviembre

Desayuno de 08.30 a 11.30

10.00 Sesión de hidroterapia. (Circuito termo lúdico (80 minutos) en el Balneario)

14.30 Comida en grupo (opcional)

Tarifas:

Estancia 2 noches en habitación doble 219 € por persona
Estancia 2 noches en habitación doble de uso individual 269 € por persona
Estancia 1 noche en habitación doble 149 € por persona
Estancia 1 noche en habitación doble de uso individual 169 € por persona
Programa sin estancia 60 € por persona
Comida opcional domingo 18 € por persona

Ver Programa completo en PDF